Techniques douces de Gestion du stress
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Formation créée le 25/07/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation vous permettra de découvrir et de mettre en pratique différentes techniques douces pour la gestion de votre stress au quotidien Tarifs : Intra Entreprise : 2400 euros / groupe de 7 à 12 personnes Inter Entreprise : 250 euros / personne Particulier/Indépendant : 250 euros / personne
Objectifs de la formation
- Découvrir des techniques corporelles et leurs bienfaits dans son quotidien
- Découvrir comment s’appuyer sur l’activité physique, intégrer des mouvements, utiliser son corps en situation d’animation ou d’accompagnement
- Expérimenter plusieurs techniques / méthodes / outils pour soi et pour ses équipes
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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Expérimentation de techniques corporelles
- Expérimentation d'automassages, de cohérence cardiaque, de mouvements de proprioception, de respiration "carré", de silence de qualité, d'équilibre, de yoga sur chaise, de réflexologie palmaire, crânienne, corporelle, de dessin ou de danse libre ou encore de yoga du rire.
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Diagnostic Personnel
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Ressources et Canevas personnel
- Constitution de son propre canevas de ressources de méthodes corporelles propices à la concentration, à l'activité, à la motivation, à la mise en relation avec autrui
Notre équipe est composée d'intervenants hautement qualifiés et expérimentés, passionnés par la transmission des connaissances et des compétences spécifiques aux secteurs de la protection de l'enfance et de la famille et du social et médico-social. Chaque formateur chez ANRAS Formation possède une expertise pratique et théorique approfondie dans son domaine, garantissant ainsi des formations riches, pertinentes et impactantes. Emilie Alric est l'intervenante référente sur cette formation, elle est Consultante RPS & Organisation, Formatrice auprès des entreprises et organismes de formation dans les domaines : #QVCT #TMS #RPS #Communication #Stress #Prévention #Management #RH #Qualité
- En amont de la formation : Questionnaire de positionnement
- En début de formation : Recueil des attentes individuelles par un tour de table
- En cours de formation : évaluation des acquis par des études de cas concrets ou des mises en situation pratique
- En fin de formation : Questionnaire d’évaluation des acquis de la formation & évaluation de la satisfaction (questionnaire individuel et tour de table)
- Après la formation : Bilan à 3 à 6 mois par une enquête de satisfaction
- Méthodes utilisées : inductives & expérientielles
- Travail individuel et de groupes
- Méthode expositive
- Pratique corporelle
- Mise en situation et travaux individuels & groupes
- expérimentation de mises en situations réelles : jeux de rôles, échanges et partages
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Acquisition de compétences
- Attestation de fin de formation et certificat de réalisation.